―涙の力でラクになる―

心の荷物をすっとおろす　号泣力

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武藤清栄著
1575円（税込）
明日香出版社（ この本のページ ）

　みなさん、こんにちは。
　 この本を読みはじめる前に、まずは前ページの号泣力シートで、チェックしてみてください。
　 いかがでしたか？（中略）
　 この本は、感性が豊かで、悲しいことを人より強く悲しく感じてしまうあなたにも、悲しいことをうまく表現できないあなたにも、同じく役に立つ本です。
　 今のあなたが読んでも、ちょっと仕事や生活に疲れているときも、ちょっと季節や人生の節目でいろいろ考えたいときにも、きっと役に立つと思います。
　 ところで、あなたはどんなふうにして、「自分」を表現していますか？
　 言葉で出していますか？それとも行動ですか？
　 時にはひねくれたり、妬んだりすることがあるのでしょうか？
（中略）
　 この本は、あなたが「楽」になるために、「泣く」という行為で自己表現することをすすめています。
　 いつの頃からか、私たち大人は泣かなくなりました。
　 高校野球やスポーツ中継、葬儀の場などを除いては、大人が泣くのを見ることはほとんどありません。ましてや、男性が人前でしょっちゅう泣いていては、馬鹿にされてしまうでしょう。
　 でも、時には子どもの頃のように号泣して発散できたらなあ、と思うことはありませんか。
　 そんな恥ずかしいことはとんでもないと言う人がいるかもしれません。そんなに泣いていたら「うつ病だ」と言う人もいるかもしれません。
　 それなら、苦しい時、こっそりと一人で泣くことはできるでしょうか。一人の時でも、泣くなんて大人じゃないと思っていませんか。
　 でも溜めこんでしまうより、ほんとうは泣いて泣いて、吐き出してしまった方がずっと楽に生きられるものなのです。
　 この本では、泣くことのすすめと、私たちが日常生活で背負っている心の荷物について述べます。
　 心の荷物のさまざまな事例と、その荷物のおろし方のヒントや実践方法を満載しました。
　 この本を読んでくれるあなたが、その荷物を、すっとおろすことができたらいいですね。

　なお、『誰とでも無理なく話せる　雑談力』〈1575円〉は同著者の前作。セットでおすすめ。